ריקוד בטן הוא צורת ריקוד המאופיינת כבעלת שורשים בתרבויות המזרח התיכון ובדרך כלל מלווה במוזיקה. הוא כולל מגוון סגנונות שלכל אחד מהם תכונות ייחודיות

היצירה שלהלן מתארת את שלבי הליבה שעל מתחילים לעבור, בהתאם לרמת הניסיון שלהם. הם יכולים לבחור בין השגרה המהירה, או תרגול אינטנסיבי.

1) בחוץ או בפנים. ריקודי בטן מסורתיים רוקדים אמנים בחוץ, מול קהל שעומד מולם (המופנה קדימה), למשל כאשר מופיעים עבור תיירים, קניונים או פארקים; או במהלך אירועים פרטיים בתוך מועדונים וטרקלינים על שולחנות (מיקום שלישי). ריקודי בטן עכשוויים מתקיימים בדרך כלל עם פרפורמרים הניצבים זה מול זה או מול עצמם באווירה בסגנון אקזיציוניסטי וגם במרפסות שבהן רקדניות עשויות להופיע גם עם הפנים כלפי מטה, קירות אופייניים היום (אחוריים).

2) צלעות כפופות כלפי מעלה: פתחו את הצלעות ואז תן להן להצמיד בעדינות כדי לעזור במיקום הזרוע שלך

3) חזה נדחק החוצה: בנות ודאו שאתם דוחפים את החזה החוצה

ריקודי בטן היא הצורה הוותיקה ביותר של ריקודי עם עממיים ובין המהנות ביותר מכל צורות הריקוד בעולם, הן ברמה החברתית והן ברמה המקצועית.

הטכניקה הבסיסית, המכונה “מיקרו-קפיצות” או “ריקודי בטן מקפצים”, מורכבת בביצוע מהלך קטן כלפי מעלה של רכיב בולמי כסל, ואחריו מהלך ירידה המעביר משקל כלפי מטה לכל ארבע פינות הרגליים. לפי אסכולות מקוריות שונות, כל מספר בין 3 ל-5 הקפצות קטנות מתקבל בדרך כלל כמספיק למדידה אחת שלמה.

ריקודי בטן הם ביטוי חשוב מאוד לתרבויות המזרח התיכון. זוהי צורה של אמנות אקספרסיבית מכיוון שבמשך מאות שנים, רקדניות בטן השתמשו במדיום הזה כדי לספר את ההיסטוריה שלהן ולחלוק מסורות.

נשים זוכות להערצה לרקדניות בטן בשל אופיה החושני, המראה המאתגר והתמונות הפרובוקטיביות שלה, אך כיום ישנם גברים רבים שמתעניינים בריקוד בטן כפעילות אימון וקשר עם בני זוגם.

זה יכול להיות משעשע, מפתה, פרובוקטיבי או לפעמים.ב

תנועות ריקודי בטן למתחילים הוא הספר רב המכר היחיד מסוגו שנכתב למתחילים והוא מלמד נשים כיצד לעטר את גופן בתנועה חושנית והתפתלות למוזיקה. הספר מגיע עם תוכנית אימונים שיכולה לעזור לך להכניס את הגוף שלך לכושר לא ייאמן

עם שרירים תוך זמן קצר בכלל. במאמר זה, נדבר על היתרונות הפוטנציאליים של ריקודי בטן למתחילים בסיוע לנשים לחיות אורח חיים בריא.

המהלכים השונים שאדם יכול לחקור בריקודי בטן הם בלתי מוגבלים. המטרה הסופית מאחורי רקדנית בטן היא להתנות את מבנה הגוף ולהעניק אשליה אסתטית של יופי וחן.

זה תמיד מעודד לאדם להיות הרפתקני כאשר בוחן את המהלכים הללו, מכיוון שיהיה משהו לכל רמה של כישרון טבעי או טכניקה. שיעורי פעילות מוצעים על ידי מקומות רבים המתמקדים הן בלמידה והן בביצוע המהלכים המגרים. חלק מהמקומות אפילו מציעים מוזיקה חיה ליהנות ממנה בזמן שמבצעים את הטקסים שלהם (תנועות בלטיות).

הצעד הראשון לפני ההתעמקות בעולם המרגש של ריקוד הבטן הוא היסודות. אלו הם שישה מהלכים שלימדו מתחילים ורקדנים בכל הרמות כיצד לבצע את המהלכים שבהם מקור המוזיקה וכיצד הם נראים כשהם מלווים בצעדים הנוגעים לריקוד עם מזרח ים תיכוני.

1. “אחני אל קאר”

מאז ימי קדם, גברים שלטו ברצפה עם מקצבי צעדים רוקעים על כלי הקשה בעלי צלילים חזקים, כגון מצלתיים, טמבורינים ותופים באזורים מסוימים; כיום מקל תיפוף או סרגל יכולים להחליף לטמבורין. זה הושמע רק עם שחקנים גברים מדרום אמריקה, צפון אפריקה ודרום הודו.

כאשר נשים החלו לבצע ריקודי בטן בפומבי במהלך פסטיבלים, חיזור וחגיגות או התבודדות במרפסת הגג או בחדרי השינה שלהן לעצמן בלבד, שמירה על הקצב הפכה גם היא לאופנתיות, כאשר המשתתפים יושבים כעת ברגליים משוכלות ומבצעות את שתי תנועות המקל הנוזל שנעשו במינימום גלגולים/סיבובים של הגוף piv