Dalam studi kasus tunggal kami, subjek memperoleh VO2 tertinggi atau puncak dari bersepeda, dan untuk konsumsi oksigen submaksimal tertentu, respons detak jantung tertinggi https://belance.id untuk ergometri lengan, dan terendah untuk bersepeda saja. Denyut jantung yang lebih tinggi juga berhubungan dengan persepsi pengerahan tenaga (RPE) yang lebih tinggi untuk konsumsi oksigen tertentu selama ergometri lengan dan gabungan lengan dan kaki. Dengan kata lain, latihan akan lebih sulit dilakukan jika latihan lengan dikombinasikan dengan latihan tubuh bagian bawah (Toner et al., 1990). Oleh karena itu, menambahkan lengan ke dalam latihan membuat latihan terasa lebih sulit karena peningkatan massa otot tubuh bagian atas, namun konsumsi oksigen sebenarnya untuk detak jantung tertentu lebih sedikit dibandingkan dengan kerja kaki saja. Perbandingan respons tubuh yang lebih baik terhadap berbagai jenis olahraga terjadi jika latihan belance fat burner tersebut dibandingkan dengan intensitas yang sama. Jelas sekali bahwa menambahkan ergometri lengan akan meningkatkan konsumsi oksigen, karena menambah latihan tambahan, yang meningkatkan intensitas. Selain itu, kita tahu bahwa peningkatan intensitas akan meningkatkan konsumsi oksigen dan pengeluaran energi.