Jika Anda menyukai olahraga yang seru dan menyenangkan, cobalah senam aerobik belance atau zumba ini, yang biasanya menggunakan musik untuk menambah semangat. Olahraga ini dapat membuat seluruh anggota tubuh Anda bergerak. Cukup lakukan selama 30-45 menit, maka Anda sudah bisa membakar 400 hingga 600 kalori dalam setiap sesinya. Tentunya, senam aerobik dapat menjadi olahraga pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan. Pilates merupakan versi lebih modern dari yoga, yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh. Gerakan pilates tidak terlalu sulit sehingga cukup mudah bagi para pemula 10 forwarder ternama di indonesia yang ingin mencobanya. Selain itu, dengan melakukan pilates selama 30 menit, tubuh Anda dapat membakar 108 hingga 168 kalori, loh. Olahraga ini juga dapat membantu Anda agar merasa lebih tenang.