Sariawan atau yang dalam istilah medisnya dikenal juga sebagai stomatitis adalah kondisi umum yang pernah dialami hampir semua orang. Saat mengalami sariawan, semua menjadi serba salah. Makan terasa sakit, berbicara juga menjadi sulit, bahkan sikat gigi pun terasa perih. Namun, jangan khawatir, karena ada cara sederhana untuk mengobati sariawan tanpa rasa perih yang bisa kamu lakukan di rumah.

Sariawan atau stomatitis adalah radang mulut yang ditandai dengan munculnya lesi berwarna putih atau kuning yang biasanya muncul di dalam bibir, pipi, gusi, atau lidah. Penyebab sariawan masih belum diketahui secara pasti. Namun, kamu berisiko togel singapore mengalami sariawan bila sedang stres, terkena infeksi bakteri atau virus, mengalami alergi, atau kekurangan vitamin. Sariawan juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok, terbakar karena mengonsumsi makanan atau minuman yang panas, atau tidak sengaja menggigit bibir, lidah, atau pipi.

Pengobatan Sariawan yang Tidak Menimbulkan Rasa Perih

Sariawan biasanya dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu tidak lebih dari dua minggu. Bila penyebab sariawan dapat diidentifikasi, dokter dapat memberikan pengobatan dengan mudah. Namun bila penyebabnya tidak dapat diidentifikasi, maka fokus pengobatan bergeser untuk meredakan gejalanya.

Berikut ini beberapa cara yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan sariawan tanpa menyebabkan rasa perih:

• Hindari mengonsumsi makanan dan minuman panas, serta makanan bercita rasa asin, pedas, dan asam.
• Berkumurlah dengan air dingin atau makan es bila mulut terasa seperti terbakar.
• Perbanyak minum air putih.
• Perbanyak asupan vitamin C, vitamin B, folat, dan zat besi dengan mengonsumsi makanan sehat atau dengan minum suplemen.
• Minum obat penghilang rasa sakit, seperti Tylenol atau ibuprofen.

Cara Merawat Sariawan

Selain pengobatan di atas, ada beberapa cara juga yang bisa kamu lakukan agar sariawan tidak bertambah parah:

• Menyikat gigi dengan cara yang benar dan secara rutin.
• Sikat gigi secara perlahan dan gunakan sikat gigi yang lembut.
• Setelah menyikat gigi, berkumurlah dengan mouthwash yang mengandung antiseptik dan non-alkohol.
• Saat sariawan, hindari dulu makanan asin, pedas atau asam untuk sementara, karena dapat menambah rasa perih dan menyebabkan iritasi.
• Hindari juga minuman bersoda, berkafein atau alkohol, serta minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin.
• Sebaiknya, konsumsi makanan lembut yang mudah ditelan, seperti bubur atau sup.
• Jangan menyentuh sariawan, karena dapat menambah rasa nyeri, mengganggu proses penyembuhan, dan berisiko mengalami infeksi.
• Berhenti merokok.

Untuk mencegah sariawan datang kembali, kamu juga perlu mengonsumsi nutrisi tertentu, seperti vitamin B (B6, B12, dan folat). Beberapa makanan yang kaya akan vitamin B, antara lain brokoli, paprika, bayam, bit, kacang-kacangan, dan asparagus. Selain itu, kamu juga dianjurkan untuk banyak minum air putih untuk menjaga kondisi mulut tetap lembab.