Tips untuk Menjaga Kesehatan Mental dan Kebahagiaan

Tak dapat dipungkiri bahwasanya kita sebagai manusia akan selalu berada di fase yang berbeda-beda seperti roda berputar kadang diatas dan kadang di bawah, berbagai masalah akan silih berganti menghampiri hidup, kita akan selalu menemukan berbagi masalah didalam hidup yang membuat hati dan fikiran terusik.

Tak perlu merasa sendirian karena sebenarnya semua orang yang hidup di dunia ini mengalami hal yang sama dengan Anda akan tetapi Anda tidak mengetahuinya. Kita akan selalu tersenyum didepan orang lain dan tak pernah memperlihatkan luka yang https://medandentalcenter.com/ ada dalam hati begitu juga mereka yang anda anggap bahagia, mereka juga selalu menutupi masalah. Tidak satu orang pun yang terlepas dari masalah hidup maka dari itu jangan pernah membandingkan kehidupan anda dengan orang lain diluar sana.

Banyak yang mengira bahwa jenis kesehatan hanya pada raga saja namun ternyata ada kesehatan lain juga yang harus dijaga yaitu kesehatan mental. Kesehatan mental-lah yang akan membuat anda merasa bahagia dan juga merasa sedih.

Berikut ini cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk bisa menjaga kesehatan mental Anda agar Anda bisa bahagia disituasi buruk sekalipun:

Jangan membandingkan kehidupanmu dengan orang lain
Setiap orang pasti memiliki jalan hidup masing-masing jangan pernah membandingkan kehidupanmu dengan orang lain. Hal itu akan membuat kesehatan mentalmu jadi terganggu, karena Anda akan merasa bahwa hidup orang lain lebih indah dibandingkan diri Anda

Anda akan merasa seolah-olah hidup ini tidak adil karena Anda selalu diberikan masalah yang membuat Anda semakin terpuruk. Hal yang mesti Anda tanamkan dalam diri bahwa setiap orang yang hidup memiliki masalahnya masing-masing. Jika Anda melihat dia terlihat hidupnya beruntung dibandingkan dirimu itu adalah sebuah asumsi yang salah karena Anda hanya melihat sisi baiknya saja tapi Anda tidak pernah masalah berat apa yang sedang dialami olehnya

Kendalikan fikiranmu
Fokus untuk mengubah hal-hal yang bisa Anda kendalikan salah satunya fikiran Anda. Jangan biarkan Anda berfikiran terlalu jauh yang membuat Anda menjadi overthinking dan akan mengakibatkan kesehatan mental anda menjadi terganggu akibat dari overthinking tadi.

Selalu berfikiran positif
Setelah Anda mengendalikan fikiran cobalah untuk berfikiran positif. Apapun yang terjadi usahakan dirimu untuk berfikiran positif karena apa yang Anda fikirkan akan berdampak dengan kehidupan. Jadi jika Anda berfikiran positif maka suasana hati anda jadi lebih baik dan juga Anda akan merasa kehidupan Anda selalu bahagia.

Mendekatkan diri kepada Tuhan
Cobalah ketika Anda merasa banyak masalah dekati tuhan agar hati Anda bisa lebih tenang, hati yang tenang akan berdampak pada fikiran tenang juga sehingga Anda jadi bisa memecahkan permasalahan yang Anda hadapi. Tuhan akan membantu Anda untuk menyelesaikan segala urusan Anda dan jadi yakin bahwa situasi sulit akan ada jalan keluar dan akan membuat Anda menjadi lebih baik.